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健康

【夏バテ対策】ゴーヤーとツナのチャンプルーの作り方【紫外線対策】

夏はお肌の大敵!紫外線がサンサンと降り注ぎます。今回は、紫外線対策にぴったりの美肌食材「ゴーヤー」を使ったビタ …

夏でも危ないウイルス系食中毒サポウイルス ノロウイルスとの違いは?「予防」

小学校での「サポウイルス」による集団感染が注目されています。冬に流行するノロウイルスやロタウイルスは、よく知ら …

缶詰ごとに違う食べ頃とは?おいしい缶熟の見極め方

野菜や果物、魚介類などに旬があるのと同じく、缶詰にも食べ頃があるのをご存知ですか?長期保存ができる缶詰は、便利 …

美肌やダイエットにぴったり! リンゴ酢とローズヒップのアイスティーの作り方【ローズヒップティー】

  紫外線が気になる季節ですね。ローズヒップティーは、美肌やダイエット、便秘解消などの効果を期待でき …

急な温度変化で体調が悪くなる「気象病」の対処法とは?

春から夏の兆しも。そろそろ夏日が出てくる5月ですが、季節の変わり目などに注意したいのが「気象病」です。今回は、 …

トクホのお酒を作ろう!難消化性デキストリン入りの前割焼酎の作り方(ダイエットや糖尿病に効く)

“脂肪や糖質の吸収を抑える効果”をうたうトクホ飲料には、「難消化性デキストリン」という成分が使われています。実 …

冬こそ危険な脱水症 理由と対策法とは?

この冬「冬の脱水症」という言葉を聞いたことはありませんか? 「脱水症は、暑い夏の症状じゃないの?」と思われる人 …

冬の入浴 ヒートショックと同じくらい危険な熱中症とは?

冬の入浴の危険性で「ヒートショック」はよく知られていますが、「熱中症」も同じくらい危険ということをご存じですか …

トマトジュースで超簡単!トマトの野菜スープスパゲティーの作り方

「トマトが美容にいいのはわかっているけど、トマト料理って面倒」「トマトって、意外に高いよね」と思ったことはあり …

突然死のリスクを高める 血糖値スパイクのチェックと予防法

「血糖値:正常」健康診断の結果は大丈夫だったのに……。血糖値の急上昇によって起こる突然死や認知症のリスク「血糖 …

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