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病気予防

トクホのお酒を作ろう!難消化性デキストリン入りの前割焼酎の作り方(ダイエットや糖尿病に効く)

“脂肪や糖質の吸収を抑える効果”をうたうトクホ飲料には、「難消化性デキストリン」という成分が使われています。実 …

冬こそ危険な脱水症 理由と対策法とは?

この冬「冬の脱水症」という言葉を聞いたことはありませんか? 「脱水症は、暑い夏の症状じゃないの?」と思われる人 …

冬の入浴 ヒートショックと同じくらい危険な熱中症とは?

冬の入浴の危険性で「ヒートショック」はよく知られていますが、「熱中症」も同じくらい危険ということをご存じですか …

トマトジュースで超簡単!トマトの野菜スープスパゲティーの作り方

「トマトが美容にいいのはわかっているけど、トマト料理って面倒」「トマトって、意外に高いよね」と思ったことはあり …

突然死のリスクを高める 血糖値スパイクのチェックと予防法

「血糖値:正常」健康診断の結果は大丈夫だったのに……。血糖値の急上昇によって起こる突然死や認知症のリスク「血糖 …

口臭や歯周病だけではない さまざまな病原になる「口内フローラ」の予防法

「口内フローラって、腸内フローラと同じなの?」 近頃よく聞く「口内フローラ」ですが、口臭や歯周病の原因だけでな …

熱中症予防に役立つ「暑さ指数」とは?

連日猛暑が続いていますね。熱中症対策のひとつして、気温を参考にされる方は多いと思いますが、「暑さ指数」をご存じ …

カラダがだるい その症状は「梅雨だる」かもしれない

雨が毎日のように降り続ける梅雨の季節。ジメジメ天気に憂うつな気分になりがちですが、身体も「重くてだるい」「疲れ …

酢ショウガの作り方と驚きの健康効果

ダイエットだけでなく健康にも良い!と評判の「酢ショウガ」。毎日続けることで、驚きの効果を期待できるといわれてい …

【夏バテ】腸効く!三練り(さんねり)の作り方【腸内フローラ】

夏バテに効く料理といえば、うなぎや焼き肉などのスタミナ食を思いつきますが、実は腸にやさしい料理という考え方もあ …

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